Một số loại thực phẩm còn tốt hơn thuoc tang can tot nhat

01:45 ngày 04/6/18 trong  Góc tăng cân tự nhiên

Thuốc bổ giúp người gầy tăng cân nhanh

Người gầy muốn tăng cân cần cải thiện chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt.

Tập luyện thể thao và ăn uống đầy đủ để giúp cơ thể hấp thu một cách hiệu quả nhất.Bên cạnh đó, đối với những người gầy ốm có thể dùng thuốc bổ cũng là cách cải thiện sức khỏe và cân nặng rất tốt.

Thuốc bắc

Thuốc bắc được nhiều người sử dụng phổ biến để bồi bổ sức khỏe, điều hòa khí huyết, giúp chúng ta ăn ngon và có giấc ngủ tốt hơn.

Sử dụng thuốc tăng cân beo

Tăng cân beo với thành phần tự nhiên như: hạt sen, tâm sen, pha nhân, pha sâm, bạch tuật, bạch thược, cam thảo, sâm quy.

Công dụng: kích thích người gầy ăn ngon hơn, ngủ ngon giấc và hấp thu dưỡng chất hiệu quả. Bên cạnh đó, loại thảo dược từ thiên nhiên này còn giúp người gầy, chán ăn cải thiện hệ tiêu hóa, khi lượng thức ăn được bổ sung vào sẽ giúp cơ thể hấp thu tốt hơn. Tăng cân beo hỗ trợ người gầy tăng cân tự nhiên, không gây phù nề, tích nước.

Bổ sung sắt vào bữa ăn mỗi ngày giúp chúng ta luôn có cảm giác ăn ngon miệng và cơ thể khỏe mạnh hơn.Những thực phẩm giàu sắt không chỉ có trong thịt mà còn có ở nhiều nguồn thực phẩm khác.Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu một số món ăn dưới đây nhé.

Mật mía

Khi ăn chúng ta có thể vắt thêm tí chanh, ăn cùng với vitamin C để giúp cho cơ thể hấp thụ một cách tốt nhất.Đậu trắng món ăn giàu dinh dưỡng và giàu sắt, chúng ta hãy lưu ý bổ sung chúng vào bữa ăn mỗi tuần cho cả gia đình nhé.

Rau chân vịt

Rau chân vịt không chỉ là loại rau xanh giàu canxi mà còn là là nguồn thực phẩm chứa nhiều sắt hơn cả thịt. Sử dụng nửa chén canh rau chân vịt giúp cung cấp cho cơ thể 3mg sắt và 20 loại vitamin khác tốt cho cơ thể. Trong khi ăn chúng ta có thể vắt thêm chanh để ăn ngon miệng hơn nhé.

Ca cao

Ca cao là loại thức uống khá được nhiều người ưa chuộng, bổ sung cacao vào thực đơn giúp cung cấp cho cơ thể 7mg sắt, chúng còn rất giàu chất dinh dưỡng tốt cho tim mạch và hỗ trợ não rất tốt.

Chúng không chỉ giúp trẻ tăng cường trí nhớ mà còn phát triển toàn diện chiều cao lẫn cân nặng.Bài viết dưới đây chúng tôi xin bật mí với các mẹ 6 loại thực phẩm nhằm đáp ứng nhu cầu năng lượng cho bé.

Chất béo

Chất béo chiếm đến 60% trong cấu trúc não bộ của bé.Trong đó, các axit DHA, ARA có vai trò giúp gia tăng chỉ số trí tuệ ở trẻ em và làm chậm sự lão hóa trí não khi đến độ tuổi trưởng.Chất này thường có nhiều trong sữa mẹ, đậu nành, dầu cá, sữa, chế phẩm từ sữa, trứng.

Sắt và axit folic

Những thực phẩm chứa chất này được xem là vũ khí chống dị tật thần kinh ở thai nhi.Chất này có nhiều trong thực phẩm như: Trứng, sữa, các loại rau có màu xanh đậm, các loại đậu đỗ, lúa mạch, lúa mì.

iốt

Nếu trong mỗi bữa ăn thiếu I ốt rất dễ dẫn đến bệnh suy giáp, đần độn ở trẻ em.Iốt có nhiều một số loại thực phẩm như:  tảo, rau câu chân vịt, cá biển, cua biển, trứng...Nếu mẹ chỉ dùng thực phẩm không thì sẽ không đủ nhu cầu iốt của cơ thể, do vậy bác sĩ khuyên các gia đình nên sử dụng muối iốt khi chế biến thực phẩm giúp bổ sung lượng i-ốt cho cơ thể hiệu quả hơn, và hãy uống sữa có bổ sung iốt mỗi ngày.

Lutein

Lutein hợp chất đặc biệt có nhiều trong sữa mẹ và một số loại rau trái có màu xanh đậm, đỏ, cam, một số loại củ quả, lòng đỏ trứng gà. Hợp chất này có vai trò giúp hoàn thiện tế bào võng mạc mắt của trẻ rất tốt.