Bài thuốc nam giúp tăng cân từ dân gian cho người gầy lâu năm

06:31 ngày 02/6/18 trong  Góc tăng cân tự nhiên

Chế độ dinh dưỡng tăng cân cho người gầy không nên bỏ qua

Nếu bạn có cơ thể quá gầy, chắc hẳn bạn rất ngại khi diện những bộ đồ đẹp, cảm thấy mệt mỏi khi không tự tin giao tiếp và xuất hiện trước đám đông.

Theo như các chuyên gia dinh dưỡng cho hay, có nhiều nguyên nhân khiến bạn mãi gầy như:  do hệ tiêu hóa hoạt động không tốt, cơ thể hấp thụ dinh dưỡng kém, ít vận động, hoặc cơ thể mắc các chứng rối loạn nào đó….Khiến bạn kém ăn hơn, ăn không ngon miệng, thiếu giấc ngủ và luôn cảm thấy mệt mỏi.

Đối với những cô nàng kém ăn, gầy gò nếu có thói quen thức khuya và dùng các chất kích thích sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình tăng cân.

Sữa: Có tác dụng kích thích tiêu hóa và giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, buổi sáng sau khi ăn và trước khi đi ngủ bổ sung 1 cốc sữa sẽ giúp tăng cường sức khỏe rất hữu hiệu.

Trái cây khô: Các loại trái cây sấy khô có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao, vì chúng không bị mất đi khi chế biến. Vì vậy, việc bổ sung các loại thức ăn này vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp bạn ngon miệng và có thể tận dụng chúng bất cứ đâu để có đủ chất dinh dưỡng.

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Thay đổi thói quen là điều cần thiết nhất để giúp bạn có thể tăng cân một cách nhanh chóng. Duy trì thói quen ăn 3 bữa mỗi ngày với 4 nhóm thực phẩm dinh dưỡng chính: đường, đạm, chất béo và rau quả. Ngoài ra sau 3 tiếng ăn bữa chính hãy bổ sung thêm các bữa ăn phụ. Thường xuyên thay đổi khẩu phần ăn để bạn không thấy nhàm chán dẫn đến tình trạng biếng ăn.

Sâm quy đá và Công dụng chữa bệnh

Sâm quy đá còn có tên gọi khác là đương quy, được nhiều người sử dụng để ngâm rượu, đây được coi là loại thảo dược quý từ thiên nhiên.

Loại thảo dược này được phân bố nhiều ở những dãy núi đá cao, khí hậu mát mẻ, có mùi thơm mạnh, vị ngọt cay, tính ấm… giúp bồi bổ cơ thể và lưu thông khí huyết.

Sâm quý đá có công dụng gì?

Đối với chị em phụ nữ khi đến thời kỳ kinh huyệt có thể sử dụng loại thảo dược này, sẽ giúp hỗ trợ rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt ít, bế kinh, đau bụng trong những ngày có kinh nguyệt.

Đặc biệt loại thảo dược này còn tốt cho người mắc bệnh huyết áp thấp, hỗ trợ điều trị phong thấp, đau nhức xương khớp. Kích thích hoocmon sinh dục ở cả nam và nữ rất hữu hiệu.

Cách dùng sâm quy đá để chữa bệnh

Có 2 cách dùng chính đó là dùng dạng tươi và khô:

Trộn đều 80g sâm quy đá và 40g xuyên khung. Mỗi lần lấy 20g thuốc đã trộn  đun với 2 bát nước và 1 bát rượu trắng. Sau đó cho tất cả vào sắc còn 1 bát và chia làm 2 lần uống trước bữa ăn. Kiên trì áp dụng bạn sẽ thấy hiệu quả nhanh chỉ trong thời gian ngắn.

Chữa táo bón

Chuẩn bị: 8g sâm quy đá, 40g hoàng ky. Cho vào ấm, đun 3 bát nước sắc còn lại 1 bát thì được, chia uống 2 lần vào lúc đói bụng. Bệnh táo bón của bạn sẽ khỏi hẳn.

Tác dụng của rượu ngâm sâm đương quy

Với cách lựa chọn sâm quy cũng như loại rượu để ngâm chúng tôi vừa chia sẻ ở trên, bạn có thể tự tạo ra được một loại thuốc quý.

Hiện nay loại thảo dược này được được khoa học chứng minh, công nhận về tính năng cũng như công dụng của nó.Chính vì vậy vị thần dược này được hầu hết người dân tin dùng.

Sâm quy hay còn được gọi là sâm đương quy, là một loại thảo dươc có tác dụng rất tốt trong điều trị nhiều căn bệnh.Đặc biệt chúng được coi là vị thần dược trong điều trị các loại bệnh sau:

Đối với chị em phụ nữ, sâm quy có tác dụng hỗ trợ điều trị rối loạn kinh huyệt, kinh huyệt ít, bế kinh, đau bụng kinh. Trị chứng chảy máu ở tử cung và bị đau bụng sau khi sinh.

Đối tượng sử dụng sâm quy ngâm rượu

Những người bị huyết áp thấp, thiếu máu, da xanh xao, tái. Trường hợp người mệt mỏi, khí huyết đều kém, vô lực. Đặc biệt vị thuốc này còn có tác dụng rất tốt đối với những người có cơ thể gầy gò, ốm yếu, kém ăn, kém ngủ. Tốt cho chị em phụ nữ đến thời kỳ kinh huyệt hoặc sau khi sinh. Những người thường xuyên bị táo bón.